Sezam

Sezam
Nr produktu MZ288
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)590
Indeks Glikemiczny35
Cholesterol (mg)0
Białko (g)17,43
Węglowodany (g)23,71
Tłuszcz (g)48,68
Błonnik (g)11,8
Woda (%)4,83
Beta-karoten (uq)5
Żelazo (mg)14,67
Wapń (mg)993
Sód (mg)11
Mangan (mg)2,46
Miedź (mg)4,1
Selen (mcg)34,5
Cynk (mg)7,55
Fosfor (mg)625
Magnez (mg)346
Potas (mg)463
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,783
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,447
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,9
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,05
Witamina B6 (mg)0,79
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)94
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)0
Witamina K (uq)0
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,24
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Dopuszczalne jako przyprawa
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Dopuszczalne w dni proteinowe i proteinowo-warzywne (P i PW)

Właściwości sezamu:

-zapobiega cukrzycy

-zawiera dużo pełnowartościowego białka

-leczy anemię

-obniża poziom cholesterolu

-zapobiega miażdżycy

-działa antynowotworowo

-jest przeciwzapalny

-zapobiega zaparciom

-wzmacnia naczynia krwionośne

-wspomaga stawy i kości

-wspiera układ nerwowy

-dobrze wpływa na wzrok

-pobudza porost włosów

-dobrze wpływa na skórę