Orzechy ziemne (arachidowe)

Orzechy ziemne (arachidowe)
Nr produktu MZ280
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)605
Indeks Glikemiczny15
Cholesterol (mg)0
Białko (g)26
Węglowodany (g)10,5
Tłuszcz (g)48
Błonnik (g)8
Woda (%)3,3
Beta-karoten (uq)0
Żelazo (mg)4,58
Wapń (mg)92
Sód (mg)5
Mangan (mg)1,9
Fluor (mg)0,1
Miedź (mg)0,6
Selen (mcg)7,2
Cynk (mg)3,27
Fosfor (mg)376
Magnez (mg)180
Potas (mg)705
Witamina A (uq)2
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,9
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,1
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)20,3
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)2,6
Witamina B6 (mg)0,3
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)100
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)0
Witamina K (uq)0
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)9
Witamina H (biotyna) (uq)34
Jod (uq)13
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Właściwości orzechów ziemnych:

-są afrodyzjakiem

-mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów

-wspomagają układ nerwowy(łagodzą stres, ułatwiają zasypianie)

-obniżają poziom złego cholesterolu

-zapobiegają miażdżycy

-obniżają poziom cukru we krwi

-poprawiają pamięć i koncentrację

-wspomagają odchudzanie