Mak ziarna

Mak ziarna
Nr produktu MZ258
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)512
Indeks Glikemiczny35
Cholesterol (mg)0
Białko (g)19
Węglowodany (g)17,4
Tłuszcz (g)41
Błonnik (g)6,3
Woda (%)6,1
Beta-karoten (uq)0
Żelazo (mg)9,4
Wapń (mg)1445
Sód (mg)21
Mangan (mg)2
Fluor (mg)0
Miedź (mg)2,2
Selen (mcg)13,2
Cynk (mg)10,2
Fosfor (mg)848
Magnez (mg)331
Potas (mg)700
Witamina A (uq)5
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,9
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,2
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)4,8
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)3
Witamina B6 (mg)0,4
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)100
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)0
Witamina K (uq)0
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)3,5
Witamina H (biotyna) (uq)10
Jod (uq)10

Właściwości maku:

-jest kopalnią witamin: A, C, D, E ,B3

-wspomaga układ krwionośny

-dobrze wpływa na kości

-działa antymiażdżycowo

-reguluje układ pokarmowy

-działa antynowotworowo

-wspomaga wzrok

-dobrze wpływa na włosy, skórę  i paznokcie

-ma właściwości uspakajające

-działa przeciwbólowo