Longan

Longan


Nr produktu MZ195
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)73
Cholesterol (mg)0
Białko (g)1,2
Węglowodany (g)14,7
Tłuszcz (g)0,5
Błonnik (g)1,2
Woda (%)83,08
Żelazo (mg)0,8
Wapń (mg)9
Sód (mg)0
Mangan (mg)0,1
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,2
Cynk (mg)0,1
Fosfor (mg)30
Magnez (mg)10
Potas (mg)266
Witamina A (uq)0
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,1
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,5
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,2
Witamina B6 (mg)0
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)6
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)70
Witamina K (uq)10
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,5
Witamina H (biotyna) (uq)0,5
Jod (uq)0,6
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Longan jest to słodki, aromatyczny i soczysty owoc o charakterystycznym kształcie i jasnobrązowej skórce.Pochodzi ze wschodnich Chin.
Swietnie nadaje się do sałatek, soków, koktajli, sorbetów oraz galaretek.Posiada również wiele właściwości:
-bogaty w witaminę C
-poprawia odporność
-walczy z wolnymi rodnikami
-poprawia stan skóry
-zawiera wiele minerałów 

-dobrze wpływa na układ nerwowy