Soja

Soja


Nr produktu MZ188
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)446
Indeks Glikemiczny15
Cholesterol (mg)0
Białko (g)36,49
Węglowodany (g)30,16
Tłuszcz (g)19,94
Błonnik (g)4,3
Woda (%)66
Beta-karoten (uq)13
Wapń (mg)277
Żelazo (mg)15,7
Sód (mg)2
Mangan (mg)2,5
Fluor (mg)0
Miedź (mg)1,6
Selen (mcg)17,8
Cynk (mg)4,89
Fosfor (mg)704
Magnez (mg)280
Potas (mg)1797
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,1
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,1
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,2
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,793
Witamina B6 (mg)0,377
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)375
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)6
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,85
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Dopuszczalne jako przyprawa
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Dozwolone w dni proteinowo-warzywne (PW)
Dozwolone jako przyprawa w dni proteinowe (P)

Soja właściwości:

-dostarcza pełnowartościowe białko do organizmu

-obniża poziom cholesterolu

-łagodzi objawy menopauzy

-chroni przed miażdżycą

-wspomaga serce

-zapobiega nowotworom

-obniża ryzyko udaru mózgu

-hamuje rozwój osteoporozy

-zwiększa odporność organizmu

-łagodzi objawy opryszczki

-zapobiega kamicy żółciowej

-wspomaga odchudzanie