Słonecznik pestki

Słonecznik pestki
Nr produktu MZ289
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)623
Indeks Glikemiczny35
Cholesterol (mg)0
Białko (g)17,21
Węglowodany (g)20,05
Tłuszcz (g)57,4
Błonnik (g)11,8
Woda (%)1
Żelazo (mg)6,73
Wapń (mg)57
Sód (mg)3
Mangan (mg)2,2
Fluor (mg)0
Miedź (mg)1,8
Selen (mcg)53
Cynk (mg)5,2
Fosfor (mg)1139
Magnez (mg)128
Potas (mg)499
Witamina A (uq)5
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,32
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,278
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,1
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)6,957
Witamina B6 (mg)0,788
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)243
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)1,4
Witamina K (uq)0
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)35,17

Właściwości pestek słonecznika:

-są bogate w aminokwasy i nienasycone kwasy tłuszczowe

-wzmacniają wzrok

-dobrze wpływają na cerę

-wzmacniają kości

-zapobiegaja anemii

-wzmacniają odporność organizmu

-wspomagają serce

-dobrze wpływają na układ nerwowy

-obniżają ciśnienie krwi

-regulują poziom cholesterolu