Sałata rzymska

Sałata rzymska


Nr produktu MZ89
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)17
Indeks Glikemiczny15
Cholesterol (mg)0
Białko (g)1,2
Węglowodany (g)3,3
Tłuszcz (g)0
Błonnik (g)2,1
Woda (%)93
Beta-karoten (uq)4410
Żelazo (mg)1,2
Wapń (mg)38
Sód (mg)25
Mangan (mg)0,2
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,01
Selen (mcg)0,5
Cynk (mg)0,17
Fosfor (mg)28
Magnez (mg)15
Potas (mg)192
Witamina A (uq)140
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,06
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,08
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,5
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,1
Witamina B6 (mg)0,1
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)38
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)19
Witamina K (uq)130
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)2,4
Witamina H (biotyna) (uq)1,2
Jod (uq)4,5
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Dozwolone w dni proteinowo-warzywne (PW)

Sałata rzymska jest bogata w cenne składniki odżywcze, zawiera sole mineralne takie jak: wapń, żelazo, potas, magnez, fosfor i sporo witamin: A, C, B i PP.

Jest lekkostrawna i niskokaloryczna, więc świetnie nadaje się dla osób dbających o linię.

Ze względu na dużą zawartość karotenu korzystnie wpływa na funkcjonowanie wzroku.

Jedną z cennych właściwości jest wspomaganie układu odpornościowego.

Jest idealna na sałatki w towarzystwie pleśniowych serów i majonezowych sosów.