Ryż dziki

Ryż dziki


Nr produktu MZ431
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)357
Indeks Glikemiczny54
Cholesterol (mg)0
Białko (g)14,7
Węglowodany (g)74
Tłuszcz (g)1,1
Błonnik (g)6,2
Woda (%)7,8
Beta-karoten (uq)0
Żelazo (mg)2
Wapń (mg)21
Sód (mg)7
Mangan (mg)1,30
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,50
Selen (mcg)2,80
Cynk (mg)6
Fosfor (mg)433
Magnez (mg)177
Potas (mg)427
Witamina A (uq)19
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)2,11
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)1,2
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)6,7
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)1,1
Witamina B6 (mg)1,6
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)95
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)0
Witamina K (uq)10
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,80
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Właściwości ryżu dzikiego:

-idealny dla bezglutenowców

-wspomaga odchudzanie

-Bogaty w witaminy z grupy B i minerały

-zapobiega anemii

-ma niskie IG

-obniża poziom cholesterolu