Portulaka warzywna

Portulaka warzywna
Nr produktu MZ362
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)16
Cholesterol (mg)0
Białko (g)1,3
Węglowodany (g)3,53
Tłuszcz (g)0,1
Błonnik (g)2
Woda (%)95,8
Wapń (mg)100
Żelazo (mg)3,5
Sód (mg)2
Mangan (mg)0,3
Fluor (mg)0,1
Miedź (mg)0,3
Selen (mcg)0,9
Cynk (mg)0,3
Fosfor (mg)40
Magnez (mg)150
Potas (mg)450
Witamina A (uq)217
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,1
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,8
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,3
Witamina B6 (mg)0,2
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)16
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)22
Witamina K (uq)200
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,5
Witamina H (biotyna) (uq)1,5
Jod (uq)4
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Portulaka jest odżywcza i bogata w cenne składniki.W smaku jest kwaskowata o lekko orzechowym posmaku.

Można ją spożywać na surowo lub ugotowaną.

Ma cenne właściwości:

-zawiera witaminy: C, A, B1, B2, B3

-bogata w minerały:wapń, żelazo, potas i magnez

-wspomaga trawienie

-oczyszcza organizm

-wspomaga układ moczowy

-leczy zgagę