Liczi

Liczi
Nr produktu MZ205
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)66
Indeks Glikemiczny50
Cholesterol (mg)0
Białko (g)0,83
Węglowodany (g)16,53
Tłuszcz (g)0,44
Błonnik (g)0,5
Woda (%)80,04
Beta-karoten (uq)0
Żelazo (mg)0,31
Wapń (mg)5
Sód (mg)3
Mangan (mg)0,055
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,148
Selen (mcg)0,6
Cynk (mg)0,07
Fosfor (mg)31
Magnez (mg)10
Potas (mg)171
Witamina A (uq)0
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,011
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,065
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,7
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,3
Witamina B6 (mg)0,1
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)25
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)71,5
Witamina K (uq)10
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,07
Witamina H (biotyna) (uq)0,5
Jod (uq)1,6
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Liczi to tropikalny owoc pochodzący z Chin.Są wielkości śliwki,pokryte czerwoną skórką, pod którą znajduje się półprzezroczysty miąższ(soczysty i słodki).
Do jego właściwości należą:
-wzmocnienie organizmu
-poprawiają nastrój
-działają przeciwnowotworowo
-wykazują właściwości przeciwmiażdżycowe
-regulują ciśnienie krwi
-są bogatym źródłem witaminy C
Uwaga!Nie są polecane dla diabetyków i w dietach odchudzających(duża zawartość cukrów prostych).
Z owoców liczi można przygotować soki i kompoty, jak również dodać do deserów, lodów i sałatek.
Swietnie skomponują się również z owocami morza,rybami i mięsami.