Kasza orkiszowa

Kasza orkiszowa
Nr produktu MZ426
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)338
Indeks Glikemiczny65
Cholesterol (mg)0
Białko (g)14,57
Węglowodany (g)70,19
Tłuszcz (g)2,43
Błonnik (g)17,4
Beta-karoten (uq)5
Wapń (mg)27
Żelazo (mg)4,44
Sód (mg)8
Mangan (mg)3
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,5
Selen (mcg)11,7
Cynk (mg)3,28
Fosfor (mg)401
Magnez (mg)136
Potas (mg)388
Witamina A (uq)0
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,364
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,113
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)1,1
Witamina B6 (mg)0,23
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)45
Witamina C (mg)0
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,8
Jod (uq)2
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Kasza orkiszowa

Zdrowotne właściwości kaszy orkiszowej są znane od dawna, ale nie były doceniane... W obecnych czasach, kiedy ludzie chcą bardziej zadbać o swoje zdrowie, kasza orkiszowa zyskała na popularności. W sklepach ze zdrową żywnością pojawiła się mąka orkiszowa, makarony orkiszowe, płatki orkiszowe, kawa z orkiszu, a nawet ciasteczka orkiszowe. Wiele piekarni ma w swojej ofercie chleb orkiszowy, co cieszy wiele osób chcących zdrowo sie odżywiać. Kasza orkiszowa to doskonałe żródło białka oraz błonnika. Jest bardzo sycąca i dobrze wpływa na cały Nasz organizm. Indeks glikemiczny kaszy orkiszowej jest średni, dlatego nie powinniśmy jej sobie odmawiać. 

Kasza orkiszowa doskonale komponuje się z różnego rodzaju daniami mięsnymi i sosami, świetnie smakuje także z warzywami oraz idealnie się sprawdza w postaci sałatki na zimno. Kasza orkiszowa bardzo dobrze komponuje się z deserami, także mamy wiele możliwości wykorzystania jej w kuchni. Jeśli chcemy dbać o swoje zdrowie, nie powinno zabraknąć kaszy orkiszowej w Naszej kuchni. 

Ilość kalorii w kaszy orkiszowej:

Jeśli chodzi o kalorie to kasza orkiszowa zawiera ok. 340 kcal na 100 g.

Gdzie kupić kaszę orkiszową?

Jeśli chodzi o dostępność kaszy orkiszowej, dostaniemy ją prawie wszędzie: supermarkety, sklepy ze zdrową żywnością, targi, bazary lub sklepy internetowe.

 

Właściwości kaszy orkiszowej:

  • obniża poziom cholesterolu we krwi
  • wspomaga leczenie cukrzycy
  • przyspiesza przemianę materii
  • zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych
  • powoduje sytość na długo
  • wzmacnia odporność organizmu
  • ma właściwości przeciwzapalne i antyalergiczne
  • spowalnia procesy starzenia organizmu
  • wspomaga serce
  • dobrze działa na układ nerwowy
  • działa rozgrzewająco
  • poprawia krążenie
  • odtruwa i regeneruje organizm
  • dobra dla alergików