Kapusta collard

Kapusta collard


Nr produktu MZ164
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)30
Indeks Glikemiczny15
Cholesterol (mg)0
Białko (g)2,39
Węglowodany (g)5,58
Tłuszcz (g)0,41
Błonnik (g)3,5
Woda (%)91,46
Beta-karoten (uq)3880
Żelazo (mg)0,2
Wapń (mg)143
Sód (mg)20
Mangan (mg)0,278
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,038
Selen (mcg)1,3
Cynk (mg)0,13
Fosfor (mg)10
Magnez (mg)9
Potas (mg)170
Witamina A (uq)0
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,054
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,13
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,5
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,266
Witamina B6 (mg)0,16
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)163
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)35
Witamina K (uq)200
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)2,22
Witamina H (biotyna) (uq)0,5
Jod (uq)10
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Dozwolone w dni proteinowo-warzywne (PW)

Kapusta collard i jej właściwości:

-jest źródłem witamin A, C, K i B6

-zawiera dużo: wapnia, żelaza i magnezu

-reguluje ciśnienie krwi

-obniża poziom cholesterolu

-dobrze wpływa na cerę i włosy

-dobrze wpływa na serce

-zapobiega zaparciom

-wspomaga odchudzanie

-zawiera dużo błonnika

-reguluje pracę układu pokarmowego