Buraki

Buraki


Nr produktu MZ26
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)43
Indeks Glikemiczny65
Cholesterol (mg)0
Białko (g)1,61
Węglowodany (g)9,56
Tłuszcz (g)0,17
Błonnik (g)2,8
Woda (%)89,42
Beta-karoten (uq)20
Żelazo (mg)1
Wapń (mg)16
Sód (mg)78
Mangan (mg)0,329
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,075
Selen (mcg)0,7
Cynk (mg)0,35
Fosfor (mg)40
Magnez (mg)23
Potas (mg)325
Witamina A (uq)0
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,031
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,04
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)0,01
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,155
Witamina B6 (mg)0,067
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)109
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)4.9
Witamina K (uq)10
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)0,05
Jod (uq)1
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Dopuszczalne w dni proteinowo-warzywne (PW)

Właściwości buraków:

-zawierają dużo błonnika

-walczą z rakiem

-obniżają ciśnienie

-zapobiegają chorobom serca

-zapobiegają anemii

-wspomagają pracę wątroby

-świetne na kaca

-odkwaszają organizm

-zapobiegają osteoporozie

-likwidują zgagę

-zapobiegają zaparciom

-posiadają właściwości odchudzające

-wspomagają układ nerwowy

-zwiększają popęd seksualny i libido

-zwiększają płodność

-leczą choroby nerek

-świetnie wpływają na włosy i paznokcie

-chronią naczynia krwionośne

-obniżają cholesterol

-wzmacniają system imunologiczny

-regulują zaburzenia cyklu miesiączkowego

Uwaga!Osoby chore na cukrzycę powinny uważać -burak ma wysokie IG.