Brokuł

Brokuł


Nr produktu MZ21
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)26
Indeks Glikemiczny15
Cholesterol (mg)0
Białko (g)3,3
Węglowodany (g)2,5
Tłuszcz (g)0,2
Błonnik (g)3,5
Woda (%)86,8
Beta-karoten (uq)369
Żelazo (mg)1,3
Wapń (mg)100
Sód (mg)15
Mangan (mg)0,3
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,1
Selen (mcg)3
Cynk (mg)0,6
Fosfor (mg)80
Magnez (mg)24
Potas (mg)450
Witamina A (uq)317
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,1
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,3
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)1,6
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)1,3
Witamina B6 (mg)0,2
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)71
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)110
Witamina K (uq)130
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)1
Witamina H (biotyna) (uq)0,5
Jod (uq)15
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Dozwolone w dni proteinowo-warzywne (PW)

Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości:

-chronią przed rakiem

-zapobiegają anemii

-działają antywrzodowo

-regulują poziom cukru we krwi

-dobrze wpływają na wzrok

-łagodzą objawy autyzmu

-obniżają ciśnienie krwi

-wzmacniają stawy

-są niskokaloryczne