Bataty (słodkie ziemniaki)

Bataty (słodkie ziemniaki)


Nr produktu MZ189
Producent Pochodzenie naturalne
Status Domyślny
Wartość energetyczna (kcal)106
Indeks Glikemiczny50
Cholesterol (mg)0
Białko (g)1,7
Węglowodany (g)22
Tłuszcz (g)0,6
Błonnik (g)7
Wapń (mg)30
Żelazo (mg)0,7
Sód (mg)5
Mangan (mg)0,4
Fluor (mg)0
Miedź (mg)0,2
Siarka (mg)26
Cynk (mg)0,3
Fosfor (mg)45
Magnez (mg)20
Potas (mg)400
Witamina A (uq)667
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) (mg)0,1
Witamina B2 (ryboflawina) (mg)0,1
Witamina B3 (niacyna)PP (mg)1
Witamina B5 (kwas pantotenowy)(mg)0,9
Witamina B6 (mg)0,3
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy)(uq)52
Witamina B12 (uq)0
Witamina C (mg)24
Witamina K (uq)40
Witamina D (uq)0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg)4
Witamina H (biotyna) (uq)4
Jod (uq)2,4
Dieta (doktor Dukan) Faza 1Zakazane
Dieta (doktor Dukan Faza 2)Zakazane w całej fazie

Bataty są uważane za jedno z najbardziej odżywczych warzyw.Zawierają nie tylko dużą ilość witamin, ale i składników mineralnych.

Posiadają też wiele cennych właściwości:

-wzmacniają serce

-poprawiają odporność

-działają przeciwzapalnie

-wykazują działanie antynowotworowe

-regulują poziom cukru we krwi

-dobrze wpływają na układ nerwowy

-usprawniają pracę jelit

-dobrze wpływają na wzrok

-wspomagają układ krążenia